Kurstermine
Progressive Muskelentspannung.

Jeder Kurs erstreckt sich über 8 Termine zu je 60 min.

Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr:
Kurs PMR A        Start 27.09.23        letzte Einheit 29.11.23

Die Kosten belaufen sich auf 100€ inkl. Info- und Übungsmaterial.
Sie bringen lediglich ein Handtuch, evtl. warme Socken und bequeme Kleidung mit.

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine systematische Entspannungstechnik. Sie wird auch als Progressive Muskelrelaxation (PMR) bezeichnet.
Edmund Jacobson (1885-1976) war amerikanischer Arzt und entdeckte, dass man entspannter wird, wenn man seine Körpermuskeln gezielt anspannt und loslässt. Progressive Muskelentspannung hilft vielen Menschen, die durch zu viel Stress unter dauerhaften Verspannungen leiden.

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Eric Endres, Entspannungstrainer und Arbeitserzieher, und ich werden Sie anleiten und durch die Stunden begleiten.

Zertifiziert über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Für Sie bedeutet das, dass Sie die Kursgebühren u.U. ganz oder teilweise von Ihrer Krankenkasse erstattet bekommen.

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Anmeldung persönlich, telefonisch oder per Mail.